Huile d’olive pour les cheveux : bienfaits, utilisations et recettes naturelles
Présente dans de nombreuses cuisines, l’huile d’olive est aussi utilisée depuis longtemps dans les soins de beauté traditionnels. Riche en acides gras, notamment en acide oléique, elle peut être particulièrement intéressante pour prendre soin des longueurs sèches, apporter de la souplesse aux cheveux et compléter une routine pour cheveux texturés. Pour les cheveux bouclés, frisés ou crépus, elle peut notamment être utilisée en bain d’huile avant le shampoing, sur les pointes ou dans certains masques maison. Mais l’huile d’olive hydrate-t-elle réellement les cheveux ? Convient-elle à toutes les chevelures ? Peut-elle faire pousser les cheveux ? Et comment l’utiliser sans les alourdir ? Voici l’essentiel à connaître.
Pourquoi utiliser l’huile d’olive sur les cheveux ?
L’huile d’olive est principalement composée d’acides gras, avec une proportion importante d’acide oléique.
Elle contient également différents composés naturellement présents dans l’olive, notamment des composés antioxydants.
Sur les cheveux, son intérêt est avant tout cosmétique.
Elle peut contribuer à :
assouplir les longueurs ;
améliorer leur toucher ;
apporter de la brillance ;
prendre soin des pointes ;
réduire la sensation de sécheresse ;
compléter certains soins avant-shampoing.
Elle est particulièrement intéressante pour les personnes dont les cheveux apprécient les huiles relativement riches.
Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive pour les cheveux ?
1. Apporter de la souplesse aux cheveux secs
Les cheveux bouclés, frisés et crépus peuvent présenter des longueurs particulièrement sujettes à la sécheresse.
Une petite quantité d’huile d’olive peut apporter un effet émollient, c’est-à-dire contribuer à assouplir et adoucir la fibre capillaire.
Cela peut rendre les cheveux plus agréables à manipuler.
2. Prendre soin des longueurs
Nos cheveux sont régulièrement exposés :
au lavage ;
au démêlage ;
aux frottements ;
au coiffage ;
à la chaleur ;
aux coiffures répétées.
Au fil du temps, les longueurs peuvent devenir plus sèches ou fragiles.
L’huile d’olive peut être intégrée ponctuellement à une routine destinée à prendre soin des longueurs et limiter les manipulations trop agressives.
3. Prendre soin des pointes
Les pointes représentent la partie la plus ancienne de la chevelure.
Elles ont donc subi davantage de lavages, de frottements et de manipulations que les cheveux situés près des racines.
Quelques gouttes d’huile d’olive peuvent être appliquées sur les pointes lorsqu’elles sont sèches.
L’objectif n’est pas de réparer définitivement des pointes fourchues, mais d’améliorer leur toucher et de les manipuler avec davantage de douceur.
4. Apporter de la brillance
Utilisée en petite quantité, l’huile d’olive peut donner aux longueurs un aspect plus brillant.
La règle est simple :
commencez avec très peu de produit.
Une quantité excessive risque de rendre les cheveux gras ou lourds plutôt que brillants.
L’huile d’olive hydrate-t-elle les cheveux ?
C’est une distinction essentielle.
Une huile n’hydrate pas les cheveux à elle seule.
L’hydratation implique la présence d’eau.
L’huile d’olive est constituée principalement de lipides : elle n’apporte donc pas l’eau nécessaire à l’hydratation de la fibre.
Elle peut cependant compléter une routine comprenant des produits contenant de l’eau.
Par exemple :
eau/soin hydratant → produit de soin → petite quantité d’huile si nécessaire.
Évitez donc de remplacer systématiquement votre soin hydratant par de l’huile sous prétexte que vos cheveux sont secs.
Cheveux secs ≠ cheveux qui ont forcément besoin de plus d’huile.
Comment utiliser l’huile d’olive sur les cheveux ?
Il existe plusieurs façons simples de l’intégrer à votre routine.
Méthode 1 — Le bain d’huile avant le shampoing
C’est l’une des utilisations que nous privilégions dans L’Atelier.
Vous aurez besoin de :
huile d’olive ;
un bonnet de douche ;
votre shampoing habituel.
Application
Séparez vos cheveux en 4 à 6 sections.
Versez une petite quantité d’huile dans vos mains.
Répartissez-la principalement sur les longueurs.
Insistez légèrement sur les pointes.
Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche.
Laissez poser environ 30 minutes.
Procédez ensuite au shampoing.
Terminez par votre soin habituel.
Il n’est pas nécessaire de saturer les cheveux d’huile.
Pour une première utilisation, commencez avec une petite quantité et observez le résultat.
Méthode 2 — Sur les pointes
Si vos pointes sont sèches et que vos cheveux apprécient l’huile d’olive :
déposez 1 ou 2 gouttes entre vos doigts ;
frottez-les légèrement ;
appliquez uniquement sur les pointes.
Vous pouvez réaliser ce geste après votre routine hydratante.
L’objectif est d’utiliser juste assez d’huile pour assouplir les pointes sans les saturer.
Méthode 3 — Comme huile de finition
Après avoir coiffé vos cheveux, une très petite quantité d’huile d’olive peut être répartie sur les longueurs. Cette utilisation peut notamment convenir aux cheveux épais ou aux coiffures naturelles telles que :
twists ;
twist-out ;
braid-out ;
bantu knot-out.
Commencez avec quelques gouttes seulement.
Recette 1 — Masque huile d’olive, avocat et miel
Cette recette permet de réaliser un soin maison riche destiné aux longueurs sèches.
Ingrédients
½ avocat mûr ;
2 cuillères à soupe d’huile d’olive ;
1 cuillère à café de miel.
Préparation
Écrasez très finement l’avocat.
Ajoutez l’huile d’olive.
Incorporez le miel.
Mélangez jusqu’à obtenir une préparation aussi homogène que possible.
Application
Séparez les cheveux en sections.
Appliquez principalement sur les longueurs.
Insistez sur les pointes.
Couvrez avec un bonnet de douche.
Laissez poser environ 20 à 30 minutes.
Rincez très soigneusement.
Procédez au shampoing.
Terminez avec votre soin habituel si nécessaire.
Conseil de L’Atelier
Mixez l’avocat si nécessaire plutôt que de simplement l’écraser.
Les petits morceaux d’avocat peuvent être particulièrement difficiles à retirer des cheveux très bouclés, frisés ou crépus.
Recette 2 — Bain d’huile olive + coco
Si vos cheveux apprécient l’huile de coco, vous pouvez associer les deux huiles.
Ingrédients
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
1 cuillère à soupe d’huile de coco.
Préparation
Si l’huile de coco est solide, faites-la fondre doucement puis laissez-la refroidir suffisamment avant utilisation.
Mélangez ensuite les deux huiles.
Application
Répartissez sur les longueurs.
Insistez légèrement sur les pointes.
Laissez poser environ 30 minutes.
Procédez au shampoing.
Poursuivez avec votre routine habituelle.
Si vos cheveux n’apprécient pas l’huile de coco, inutile de l’utiliser.
Vous pouvez conserver l’huile d’olive seule ou choisir une autre huile végétale adaptée à vos cheveux.
Recette 3 — Huile d’olive + miel
Pour une préparation encore plus simple :
Ingrédients
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
1 cuillère à soupe de miel.
Mélangez les ingrédients puis appliquez la préparation sur les longueurs légèrement humides.
Laissez poser environ 20 minutes, rincez soigneusement puis procédez au lavage.
Cette recette permet de réaliser un soin maison simple sans multiplier inutilement les ingrédients.
Peut-on utiliser l’huile d’olive sur le cuir chevelu ?
Oui, ponctuellement, si votre cuir chevelu tolère bien les huiles.
Mais il est important de comprendre que :
le cuir chevelu n’a pas systématiquement besoin d’être huilé.
Chez certaines personnes, l’application fréquente d’huiles peut favoriser une sensation grasse ou une accumulation de produits.
Si vous souhaitez tester l’huile d’olive sur votre cuir chevelu :
utilisez une petite quantité ;
répartissez-la avec le bout des doigts ;
massez doucement sans gratter ;
utilisez-la de préférence avant le shampoing ;
nettoyez ensuite correctement votre cuir chevelu.
Si votre cuir chevelu se porte très bien sans huile, vous n’avez aucune obligation d’en appliquer.
L’huile d’olive fait-elle pousser les cheveux ?
L’huile d’olive est parfois présentée comme un ingrédient naturel capable de stimuler la pousse.
Mais il n’existe pas suffisamment de preuves permettant d’affirmer que l’application d’huile d’olive sur le cuir chevelu accélère directement la croissance des cheveux.
Il faut distinguer deux notions.
La croissance capillaire
Elle se déroule au niveau du follicule.
La conservation des longueurs
Elle dépend de ce qui arrive au cheveu une fois qu’il est sorti du cuir chevelu.
Si vos cheveux poussent mais cassent régulièrement au niveau des longueurs, vous pouvez avoir l’impression qu’ils ne poussent pas.
Dans ce cas, une routine permettant de manipuler les cheveux plus délicatement peut contribuer à mieux conserver les longueurs.
Mais cela ne signifie pas que l’huile utilisée accélère biologiquement la pousse.
Huile d’olive et pellicules : bonne ou mauvaise idée ?
L’huile d’olive est parfois recommandée comme remède naturel contre les pellicules.
Nous préférons être plus prudents.
Les pellicules peuvent avoir différentes causes et l’ajout d’huile sur le cuir chevelu n’est pas systématiquement la solution.
Si vous présentez :
des pellicules persistantes ;
des démangeaisons importantes ;
des rougeurs ;
des plaques ;
des croûtes ;
une inflammation,
évitez de multiplier les bains d’huile et les huiles essentielles sans savoir ce qui provoque le problème.
Un problème persistant du cuir chevelu mérite d’être correctement identifié.
Et en cas de dermatite séborrhéique ?
La dermatite séborrhéique est une affection du cuir chevelu.
Elle ne devrait pas être traitée simplement en multipliant les huiles et les recettes maison.
Si vous pensez présenter une dermatite séborrhéique, demandez conseil à un professionnel de santé afin d’obtenir une prise en charge adaptée.
La rubrique Soins naturels de L’Atelier a vocation à vous aider à prendre soin de vos cheveux, pas à remplacer un diagnostic ou un traitement médical.
L’huile d’olive convient-elle aux cheveux texturés ?
Elle peut être utilisée sur les cheveux :
ondulés, bouclés, frisés et crépus.
Cependant, le type de boucle ne suffit pas à déterminer si une huile vous conviendra.
Tenez également compte de :
l’épaisseur de vos cheveux ;
leur densité ;
leur porosité ;
leur état ;
leur tendance à être alourdis ;
les autres produits présents dans votre routine.
Si vos cheveux sont fins
Utilisez très peu d’huile.
Le bain d’huile avant-shampoing peut être plus adapté qu’une application quotidienne.
Si vos cheveux sont épais ou très denses
Travaillez en sections pour mieux répartir le produit.
Si vos cheveux sont facilement alourdis
Réservez l’huile principalement aux pointes ou utilisez-la uniquement avant le shampoing.
Si vos cheveux sont secs
Vous pouvez tester l’huile d’olive en complément de votre routine hydratante ou dans un soin avant-shampoing.
Huile d’olive et faible porosité : faut-il l’éviter ?
Il n’est pas nécessaire d’établir une règle universelle du type :
« cheveux à faible porosité = pas d’huile d’olive ».
La porosité est une caractéristique utile à connaître, mais elle ne détermine pas à elle seule tous les produits qui conviendront à vos cheveux.
Testez plutôt une petite quantité et observez.
Après utilisation :
Mes cheveux sont-ils souples ?Sont-ils lourds ?Sont-ils gras ?Le démêlage est-il plus agréable ?Le résultat me convient-il ?
La réaction réelle de vos cheveux reste une information essentielle.
Huile d’olive et tresses : comment l’utiliser ?
L’huile d’olive peut également trouver sa place autour d’une coiffure protectrice.
Avant les tresses
Un bain d’huile peut être réalisé au cours de votre routine de préparation si vos cheveux l’apprécient.
Procédez ensuite à une préparation complète :
bain d’huile éventuel → shampoing → soin → démêlage → hydratation → préparation à la coiffure.
Évitez de réaliser vos tresses sur des cheveux saturés d’huile.
Pendant les tresses
Il n’est pas nécessaire d’appliquer quotidiennement de l’huile d’olive sur votre cuir chevelu.
Une accumulation importante de produit peut compliquer l’entretien et le nettoyage.
Concentrez-vous plutôt sur une routine simple et adaptée aux besoins réels de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
Après la dépose
Après avoir retiré vos braids, twists ou cornrows :
défaites les sections avec douceur ;
retirez progressivement les cheveux naturellement tombés ;
démêlez délicatement ;
procédez au shampoing ;
réalisez un soin ;
hydratez vos cheveux.
Vous pourrez ensuite réintroduire une petite quantité d’huile d’olive si vos cheveux l’apprécient.
Quelle huile d’olive choisir pour les cheveux ?
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’acheter une huile portant la mention « huile capillaire ».
Une huile d’olive simple peut convenir.
Si vous souhaitez utiliser une huile peu transformée, vous pouvez choisir une huile d’olive vierge extra.
Lorsque vous achetez un produit cosmétique à base d’huile d’olive, regardez également la liste des ingrédients.
En nomenclature INCI, l’huile d’olive apparaît généralement sous le nom :
Olea Europaea Fruit Oil.
Pour une huile destinée aux cheveux, privilégiez avant tout :
une composition simple ;
un produit correctement conservé ;
une huile dont l’odeur et l’aspect sont normaux ;
un produit adapté à l’usage prévu.
Huile d’olive ou huile de coco : laquelle choisir ?
Les deux huiles peuvent être utilisées dans une routine capillaire, mais elles ne sont pas identiques.
Huile d’olive
Elle peut être intéressante pour :
apporter de la souplesse ;
prendre soin des longueurs ;
réaliser des bains d’huile ;
compléter certains masques maison.
Huile de coco
Elle présente une affinité particulière avec la fibre capillaire et son utilisation avant le shampoing a notamment été étudiée pour son effet sur la perte de protéines.
Vous n’avez cependant pas besoin de choisir une huile simplement parce qu’elle est considérée comme « meilleure ».
Choisissez celle qui répond à votre objectif et que vos cheveux apprécient réellement.
Les erreurs à éviter
Utiliser trop d’huile
Une chevelure saturée d’huile n’est pas nécessairement mieux nourrie.
Commencez toujours avec une petite quantité.
Confondre huile et hydratation
Une huile ne remplace pas l’eau ou un produit hydratant.
Huiler systématiquement le cuir chevelu
Ce geste n’est pas obligatoire et ne convient pas à tout le monde.
Utiliser l’huile pour traiter tous les problèmes du cuir chevelu
Pellicules, démangeaisons, inflammation ou chute ne se résument pas forcément à un manque d’huile.
Multiplier les recettes
Olive + coco + ricin + avocat + miel + cinq huiles essentielles...
Une recette complexe n’est pas automatiquement plus efficace.
Commencez simple et observez.
Précautions
Même un ingrédient naturel peut ne pas convenir à toutes les personnes.
Avant une première utilisation :
→ testez une petite quantité ;→ observez la réaction de vos cheveux et de votre cuir chevelu ;→ arrêtez l’utilisation en cas de réaction inhabituelle.
Évitez d’appliquer des préparations maison sur un cuir chevelu présentant des lésions.
En cas de chute inhabituelle, de plaques clairsemées, de démangeaisons persistantes, de douleurs ou d’inflammation, demandez conseil à un professionnel de santé.
À retenir
L’huile d’olive est une huile végétale simple et accessible qui peut parfaitement trouver sa place dans une routine pour cheveux texturés.
Elle peut notamment être utilisée :
→ en bain d’huile avant le shampoing→ sur les longueurs→ sur les pointes→ comme huile de finition en petite quantité→ dans un masque avec de l’avocat et du miel→ associée à une autre huile végétale
Mais retenez surtout :
L’huile d’olive n’hydrate pas à elle seule.Elle n’est pas un traitement prouvé pour accélérer la pousse.Elle n’a pas besoin d’être appliquée quotidiennement sur le cuir chevelu.Et plus d’huile ne signifie pas nécessairement de meilleurs résultats.
La meilleure façon de l’utiliser reste donc de commencer simplement, observer vos cheveux et ajuster votre routine en fonction de leur réaction.
C’est tout l’objectif de L’Atelier : comprendre avant d’accumuler les produits.
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